Mon activité physique adaptée
D’après la définition de l’OMS « L’activité physique est l’ensemble des mouvements du corps produits par les muscles, entraînant une dépense d’énergie supérieure à celle qui est dépensée au repos »1. A travers des vidéos, articles et infographies, nos experts vous guident dans la compréhension de la polyarthrite rhumatoïde et vous conseillent pour découvrir l’activité physique adaptée.
À SAVOIR / ARTICLE
Activité physique et polyarthrite rhumatoïde : Généralités >
Quelles différences y a-t-il entre activité physique et sport ? Et qu’est-ce que l’activité physique adaptée ? Réponses.
À SAVOIR / ARTICLE
Activité physique régulière, quels bénéfices pour ma santé ?
Quels sont les bénéfices d'une activité physique régulière ? Comment les mesurer ? Découvrez dans cet article les réponses de nos experts.
À SAVOIR / VIDÉO
L’APA, qu’est-ce que c’est ? >
Dans cette vidéo, le Docteur Le Goux vous guide pour comprendre ce qu’est l’activité physique et comment l’adapter à la polyarthrite rhumatoïde.
À SAVOIR / VIDÉO
Les acteurs autour de l’activité physique >
Le Docteur Grange vous présente dans cette vidéo les étapes à réaliser et les professionnels à qui s’adresser pour commencer dans de bonnes conditions une activité physique adaptée.
À FAIRE / VIDÉO
10 exemples d’exercices à reproduire >
Dans cette vidéo, retrouvez 10 exercices à reproduire régulièrement chez vous, pour vous accompagner dans la pratique d’une activité physique.
À SAVOIR / VIDÉO
Comment éviter de se faire mal >
Le rôle de l’échauffement est primordial. Dans cette vidéo, suivez notre expert pour éviter de vous faire mal au quotidien.
À SAVOIR / INFOGRAPHIE
Activité physique : les types d’exercices >
Découvrez les différents types d'exercices physiques et ceux à privilégier selon votre état physique.
À SAVOIR / INFOGRAPHIE
Les bénéfices de l’activité physique régulière >
Retrouvez dans cette infographie quels sont les bénéfices d'une activité physique régulière.
À SAVOIR / INFOGRAPHIE
L’Activité physique regroupe >
Apprenez-en plus sur l'activité physique et sur les exercices qu'elle regroupe dans cette infographie.
À SAVOIR / INFOGRAPHIE
Activité physique : mode d’emploi >
Pour débuter dans de bonnes conditions, retrouvez le mode d'emploi de l'activité physique.
À SAVOIR / ARTICLE
APA et polyarthrite rhumatoïde, des impacts sur les comorbidités >
Dans cet article, le Dr Le Goux, nous partage les principales comorbidités de la PR ainsi que les impacts positifs de l’activité physique.
À SAVOIR / ARTICLE
Activité physique et PR : Infos ou intox ?
Il existe beaucoup d’idées reçues et de fausses croyances autour de l’activité physique et la PR. Parlons-en.
À SAVOIR / ARTICLE
Activité physique, PR et santé mentale >
Dans cet article, nos experts vous donnent quelques éléments de réponses pour mieux comprendre la pathologie et les effets de l'activité physique sur la santé mentale.
Sources >
À FAIRE / VIDÉO
Apprendre à se connaître et trouver le bon équilibre >
Adapter son activité physique à sa pathologie est important. Dans cette vidéo, le Docteur Hayem vous guide pour comprendre comment appréhender l'activité physique et l'adapter à ses besoins.
À SAVOIR / VIDEO
Présentation – Dérouiller mes articulations >
Dans cette vidéo, le Docteur Grange vous présente comment conserver ou retrouver davantage de souplesse dans vos articulations.
A FAIRE / INFOGRAPHIE 10 exercices
au quotidien >
Pour retrouver de la souplesse et lutter contre l'enraidissement de vos articulations, découvrez 10 exercices simples à réaliser au quotidien.
